Die grüne Entgiftungs-Alge – bindet Schwermetalle, stärkt das Immunsystem und enthält echtes Vitamin B12. Chlorella vs. Spirulina Vergleich.
Chlorella ist eine Süßwasser-Alge — eindeutig halal & vegan. Kapselhülle/Pulver-Form bei seriösen Marken pflanzlich.
Chlorella ist eine einzellige Süßwasseralge mit dem höchsten Chlorophyllgehalt aller bekannten Pflanzen. Sie enthält ein einzigartiges Molekül: den Chlorella Growth Factor (CGF) – ein Komplex aus Nukleotiden, Aminosäuren und Polysacchariden der die Zellregeneration fördert.
| Merkmal | Chlorella | Spirulina |
|---|---|---|
| Schwermetall-Bindung | ⭐⭐⭐⭐⭐ (sehr stark) | ⭐⭐ (schwach) |
| Echtes Vitamin B12 | ✅ Ja (bioaktiv!) | ❌ Nein (Pseudo-B12) |
| Chlorophyllgehalt | ⭐⭐⭐⭐⭐ (höchster) | ⭐⭐⭐ |
| Protein-Gehalt | 55–60% | 60–70% |
| Bioverfügbarkeit | Zellwand muss aufgebrochen sein | Gut, keine Zellwand |
| Verdaulichkeit | Nur mit aufgebrochener Zellwand | Sehr gut |
| Omega-3 (ALA) | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| Preis | Mittel-hoch | Günstig-mittel |
Chlorella ist eine Alge – in der islamischen Rechtslehre sind Algen und Meerespflanzen halal:
Schwermetall-getestet, aufgebrochene Zellwand für optimale Bioverfügbarkeit. 500 mg Tabletten, rein, ohne Zusätze. Bio-Qualität.
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|---|---|---|
| Allgemeine Gesundheit | 3–5 g/Tag | Mit Mahlzeiten |
| Entgiftung / Schwermetalle | 5–10 g/Tag | Mahlzeiten (mit viel Wasser) |
| Vegane B12-Quelle | 5–8 g/Tag | Täglich |
Studien bei Patienten mit Amalgam-Füllungen oder Fisch-intensiver Ernährung zeigten u. a. reduzierte Quecksilber-Spiegel. Chlorella wird in Studien u. a. mit Bindung von Quecksilber im Darm und Reduktion der Reabsorption diskutiert.
Ja! Im Gegensatz zu Spirulina hat Chlorella echtes, bioaktives Methylcobalamin. Es eignet sich als teilweise B12-Quelle für Veganer, aber große Einzelmengen für ausreichende Versorgung nötig – trotzdem Blutwert prüfen.
Ja, das ist normal! Der hohe Chlorophyllgehalt färbt den Stuhl grün. Harmlos und kein Grund zur Sorge.