Nährstoffprofil von Spirulina
Pro 10g Spirulina-Pulver (tägliche Dosis):
6g
Protein (komplettes Aminosäureprofil)
hoch
Phycocyanin (starkes Antioxidans)
⚠️
B12: Pseudo-B12, nicht bioverfügbar!
⚠️ B12 in Spirulina ist nicht bioverfügbar! Spirulina enthält B12-Analoga, die vom Körper nicht genutzt werden können — und sogar echte B12-Aufnahme blockieren können. Veganer müssen B12 separat supplementieren!
⚠️ Qualität ist bei Spirulina entscheidend! Spirulina kann Schwermetalle (Blei, Arsen, Cadmium) und Mikrozystine (Giftstoffe aus kontaminierenden Algen) enthalten. Nur Qualitätsprodukte mit Labortests kaufen!
Dosierung: 5–10g täglich (3–6 Kapseln à 500mg, oder 1–2 TL Pulver). Mit Mahlzeit einnehmen.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information. Links sind Affiliate-Links.