Das stärkste natürliche Senolytikum – entfernt Zombie-Zellen, schützt das Gehirn, verlängert in Tierstudien die Lebensspanne um +10%. Aus Erdbeeren!
Fisetin ist ein Flavonoid (Pflanzenfarbstoff) aus der Gruppe der Flavonole – ähnlich wie Quercetin. Es kommt natürlich in Erdbeeren, Äpfeln, Zwiebeln und Persimonen vor. Als Supplement wird es hochdosiert für Anti-Aging-Zwecke eingesetzt.
2018 erschien eine bahnbrechende Studie der Mayo Clinic: Fisetin war unter 10 getesteten Senolytika das wirksamste – sowohl in vitro als auch in vivo. In Mäusen:
Senolytika wirken "pulsierend" – kurze Hochdosis-Behandlung tötet Zombie-Zellen, dann Pause für Regeneration.
Fisetin wird aus Pflanzenmaterialien extrahiert (häufig aus Lackharz-Baum oder Erdbeeren):
Reines Fisetin, hochdosiert für das pulsierende Senolytika-Protokoll. Mit fetthaltiger Mahlzeit für bessere Absorption. Vegane Kapseln.
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Auf Amazon ansehen →| Protokoll | Dosis | Frequenz |
|---|---|---|
| Moderates Anti-Aging | 500–1000 mg | 2 Tage/Monat |
| Intensives Protokoll | 1000–1500 mg | 2–3 Tage hintereinander, monatlich |
| Erhaltung (täglich) | 100–200 mg/Tag | Täglich (präventiv) |
Das pulsierende Protokoll (hohe Dosis, dann Pause) ahmt nach wie Senolytika klinisch getestet werden. Tägliche niedrige Dosen sind auch sinnvoll für Neuroprotektion.
In senolytischer Aktivität: Fisetin > Quercetin (laut Mayo Clinic Studie 2018). Quercetin hat jedoch mehr Studien und breiter Evidenz. Kombiniert wirken beide am besten.
Mit fetthaltiger Mahlzeit (Fisetin ist fettlöslich). Kombination mit Piperin (+40%), Quercetin und Vitamin C verbessert Aufnahme weiter.
In Studien gut verträglich. Bei sehr hohen Dosen und Antikoagulanzien: Vorsicht (ähnlich wie Quercetin). Humandaten zu Langzeitsicherheit noch begrenzt.